Dashboard — V-Score e PMC ciclismo

V-Score (Prontezza 0–100), PMC con Condizione, Affaticamento e Forma fisica, Equilibrio carico e briefing settimanale. Importa FIT/TCX/ZIP o collega Wahoo.

Cosa mostra la Dashboard

Domande frequenti sulla Dashboard

Cos'è il V-Score?
Il V-Score è la prontezza 0–100 di Vivaldi: combina forma fisica, freschezza e costanza delle tue uscite in un numero solo. Più è alto, più sei pronto a spingere; valori bassi indicano affaticamento o carenza di allenamento. Si aggiorna a ogni sincronizzazione.
Cosa mostra il PMC?
Il PMC (grafico di gestione della performance) calcola tre valori dai tuoi allenamenti: Condizione (carico cronico delle ultime settimane), Affaticamento (carico acuto degli ultimi giorni) e Forma fisica (la differenza tra i due). È un indicatore di tendenza, non un test medico.
Serve collegare un'app per usare la Dashboard?
Serve uno storico di allenamenti reali. Puoi importare i tuoi file FIT/TCX (o uno ZIP con lo storico completo) dalle Impostazioni, oppure collegare Wahoo Cloud per la sincronizzazione automatica. Garmin è in costruzione. Account beta gratuito, senza carta di credito.
La Dashboard sostituisce un allenatore?
No. Mostra tendenze di forma e carico basate su indicatori scientifici, ma non valuta la tua salute e non prescrive carichi di allenamento. Utile per le decisioni quotidiane — quando spingere, quando recuperare — in supporto, non in sostituzione, di un coach o di un medico.