Dashboard — V-Score e PMC ciclismo

V-Score, PMC e Briefing DS quotidiano con motivi e check-in wellness facoltativo. Importa FIT/TCX/ZIP o collega Wahoo. Beta gratuita.

Cosa mostra la Dashboard

Domande frequenti sulla Dashboard

Cos'è il V-Score?
Il V-Score è la prontezza 0–100 di Vivaldi: combina Forma fisica, freschezza e costanza delle uscite (con eventuale penalità per monotonia). L'Equilibrio carico è un segnale separato del Briefing DS, non un input del V-Score. Un valore alto è un contesto positivo, non il via libera automatico per una seduta dura.
Cosa mostra il PMC?
Il PMC (grafico di gestione della performance) calcola tre valori dai tuoi allenamenti: Condizione (carico cronico delle ultime settimane), Affaticamento (carico acuto degli ultimi giorni) e Forma fisica (la differenza tra i due). È un indicatore di tendenza, non un test medico.
Come funziona il check-in wellness?
È facoltativo e richiede circa 30 secondi: valuta sonno, fatica, stress, dolori muscolari e voglia di allenarti da 1 (bene) a 5 (male). Con l'uso regolare Vivaldi impara il tuo riferimento personale. Il check-in può solo rendere il briefing più prudente; non è un test medico.
Serve collegare un'app per usare la Dashboard?
Serve uno storico di allenamenti reali. Puoi importare i tuoi file FIT/TCX (o uno ZIP con lo storico completo) dalle Impostazioni, oppure collegare Wahoo Cloud per la sincronizzazione automatica. Garmin è in costruzione. Account beta gratuito, senza carta di credito.
La Dashboard sostituisce un allenatore?
No. Trasforma tendenze di forma, carico e sensazioni dichiarate in una guida prudente per la giornata, ma non valuta la tua salute, non fa diagnosi e non sostituisce un piano individuale concordato con coach o medico.