Paul Seixas sul Civiglio al Lombardia 2026: quanti watt in 11:54?

Paul Seixas in 11:54 sul Civiglio al Lombardia 2026. Stima di campo: 443–461 W a 61–64 kg. Il tuo tempo a 3, 4, 5 o 6 W/kg.

Paul Seixas ha vinto il Lombardia 2026 staccando sul Civiglio. Se inserisci 11:54 nel calcolatore dei watt in salita, a ritmo costante un corridore di 64 kg ha bisogno di circa 461 W, uno di 61 kg di 443 W. È una stima del modello, non il file del suo misuratore. Sotto, la stessa salita a 3, 4, 5 o 6 watt per chilo.

Cosa è successo sul Civiglio al Lombardia 2026?

Sabato 10 ottobre la corsa è andata da Bergamo a Como, circa 239 km. Paul Seixas, francese, Decathlon CMA CGM, nato il 24 settembre 2006, ha vinto da solo in 5:49:28. Enric Mas è arrivato a 48 secondi, Giulio Ciccone a 1:05, Remco Evenepoel e Brandon McNulty a 1:20. L'attacco è partito sul Civiglio, a circa 19 km dal traguardo.

Seixas è alto 185–186 cm. Sul peso le schede non coincidono: circa 64 kg, e in alcune schede ufficiali 61 kg. L'altezza non entra nel conto dei watt. Non ricaviamo l'aria dalla statura.

Il Civiglio da Como, nella scheda di Climbfinder, è lungo 4,1 km, con pendenza media 9,8% e cima a 618 m. I 100 metri più ripidi sono al 13,5%. Il dislivello coerente con la media è circa 402 m. In 11:54 si va a 20,7 km/h e si sale a circa 2.030 m/h.

Il tempo più citato è 11:54. Spostando i cancelli del segmento, da 3,87 a 4,2 km, il cronometro di Seixas va da 11:34 a 11:59. Lo scarto sul Pogačar del 2022 resta tra 30 e 38 secondi. Pogačar nel 2026 non era al via.

Quanto ci metti sul Civiglio a 3, 4, 5 o 6 W/kg? Umani e marziani

Tenere 7 watt per chilo per dodici minuti è un'altra disciplina rispetto a una granfondo. Nel modello del calcolatore, stessa strada, stessa bici da 8 kg, mani sulle leve, niente vento, aria a 400 m, il tempo cambia così. I profili della tabella sono inventati, non corridori reali, e il peso cambia da riga a riga.

Un corridore di 75 kg che tiene 3,0 W/kg (225 W) ci mette 26:16. A 4,0 W/kg, 72 kg, 288 W, il tempo è 20:01. A 5,0 W/kg, 68 kg, 340 W, è 16:21. A 6,0 W/kg, 66 kg, 396 W, è 13:54. Il ritmo che nel modello chiude l'11:54, 7,2 W/kg a 64 kg e 461 W, esce a 11:53: un secondo di arrotondamento.

Tra chi tiene 4,0 W/kg e quel ritmo ci sono circa otto minuti, su quattro chilometri. Non è un distacco da volata. È un'altra salita.

Grafico a barre dei tempi sul Civiglio, da 26:16 a 3 watt per chilo fino a 11:53 a 7,2 watt per chilo.
Profili inventati, non corridori reali. Stima a ritmo costante sul rettangolo Climbfinder, 4,1 km al 9,8%, e il peso cambia da riga a riga. Il verde è 7,2 W/kg a 64 kg: il modello chiude a 11:53, un secondo sotto l'11:54 citato.
Profilo di esempioTenutaPesoWattTempoVAM
Granfondo3,0 W/kg75 kg225 W26:16918 m/h
Allenato4,0 W/kg72 kg288 W20:011.205 m/h
Agonista5,0 W/kg68 kg340 W16:211.474 m/h
Molto forte6,0 W/kg66 kg396 W13:541.734 m/h
Ritmo da 11:54 (64 kg)7,2 W/kg64 kg461 W11:532.027 m/h

Quanti watt servono per fare 11:54 sul Civiglio?

Nessun file di potenza è pubblico: questi numeri escono dal tempo, dalla pendenza e da un peso ipotetico. Il calcolo watt in salita parte dal tempo e restituisce i watt. Per 4,1 km al 9,8% in 11:54, bici da 8 kg, mani sulle leve, gomme da gara, senza vento, aria a circa 400 m e 18 °C, un corridore di 64 kg sta a 461 W, cioè 7,2 W/kg. Circa 410 W sono la pendenza, 36 l'aria, 15 il rotolamento. A 61 kg la stima è 443 W, 7,3 W/kg.

Tre chili di incertezza valgono circa 18 W. Non sappiamo i chili della bici: con 7 kg, a 64 kg di corridore, la stima scende a 455 W. In tv è girata una cifra di circa 460 W medi, e un picco citato a 620 W. Non è un file che abbiamo letto. Con 64 kg la nostra stima di campo ci finisce sopra. Con 61 kg sta una ventina di watt sotto.

I 100 metri al 13,5%, a pari velocità, chiedono circa 615 W. Durano una ventina di secondi. Sulla media di quasi dodici minuti non spostano il numero. A potenza costante, staccarli dal resto della salita sposta il tempo di meno di un secondo.

VAM (m/h) = dislivello (m) / tempo (h)

Perché i watt del Civiglio non bastano a leggere il Lombardia?

Sul solo Civiglio, a parità di peso e con una pendenza unica, la fisica del calcolatore è già il watt medio. Spezzare i cento metri ripidi non regala un numero nuovo.

Kyrie fa un altro lavoro. Legge il GPX della giornata e trova le salite una per una: tratti di almeno qualche centinaio di metri, pause corte unite, piccole oscillazioni del profilo ammorbidite. Il calcolatore non sa che prima del Civiglio c'erano circa cinque ore e 215 km. Col file da Bergamo a Como, quella fatica entra nella salita che decide.

Per rifare il conto con i tuoi chili, apri il calcolo watt in salita. Per la VAM del tuo tempo, il calcolo VAM. Per un percorso intero, il GPX va in Kyrie. Il record di sabato è un tempo. Il watt, finché non c'è un file, resta una stima.

Punti chiave

  • Il tempo più citato di Seixas sul Civiglio è 11:54, su 4,1 km al 9,8%
  • A 64 kg la stima di campo è 461 W; a 61 kg è 443 W. Non è un misuratore
  • Chi tiene 4,0 W/kg ci mette circa 20 minuti. La fascia 7,2 W/kg chiude a 11:53
  • I 100 metri al 13,5% non spostano la media di quasi dodici minuti
  • Kyrie conta la giornata intera. Il calcolatore conta questa salita

Fonti scientifiche

Approfondimenti correlati

Prossimi passi